Wybór odpowiedniej ławki treningowej może być dla niektórych osób trudnym zadaniem. Warto jednak pamiętać, że to właśnie ta sprzęt fitnessowy pozwoli nam na efektywny trening mięśni brzucha, klatki piersiowej czy ramion. Na co zwrócić uwagę podczas zakupu?
Przede wszystkim należy określić swoje cele treningowe oraz rodzaj ćwiczeń, jakie zamierzamy wykonywać na ławce. Dla osób chcących skupić się na mięśniach brzucha najlepszym wyborem będzie ławka z regulowanym kątem nachylenia siedziska oraz oparcia. Jeśli zaś planujemy trenować barki i ramię, warto postawić na model z dodatkowymi uchwytami.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest jakość wykonania – im solidniejsza konstrukcja i materiały użyte do produkcji tym lepiej dla naszego bezpieczeństwa podczas ćwiczeń.
Nie zapominajmy również o rozmiarze – przed zakupem sprawdźmy wymiary dostępnych modeli i upewnijmy się, że będą one pasowały do naszej przestrzeni treningowej.
Ranking najlepszych ławek do ćwiczeń – co warto kupić?
Na rynku dostępnych jest wiele różnych modeli ławek treningowych. Wśród nich znajdziemy zarówno proste, podstawowe modele, jak i bardziej zaawansowane konstrukcje z dodatkowymi funkcjami. Przygotowaliśmy dla Was ranking najlepszych ławek do ćwiczeń na rynku.
Na pierwszym miejscu naszego rankingu znalazła się ławka do ćwiczeń Kettler Axos Combi Trainer. Model ten charakteryzuje się solidną konstrukcją oraz regulowanym kątem nachylenia siedziska i oparcia. Dodatkowo posiada uchwyty do ćwiczeń ramion oraz mięśni brzucha.
Kolejnym wartym uwagi modelem jest ławka Hammer Finnlo Ab Dominox. To propozycja dla osób skupiających się na ćwiczeniach mięśni brzucha – model ten posiada specjalne rolki umożliwiające wykonywanie skutecznych ćwiczeń na dolne partie brzucha.
Na trzecim miejscu w naszym zestawieniu uplasowała się ławka York Fitness B530 Heavy Duty Incline/Decline Bench. Charakteryzuje ją stabilna konstrukcja oraz możliwość regulacji kąta nachylenia siedziska i oparcia w kilku poziomach.
Ławki treningowe dla początkujących i zaawansowanych – porównanie funkcjonalności
Nie ma jednej uniwersalnej ławki treningowej, która spełniałaby oczekiwania każdego użytkownika. Dlatego warto zwrócić uwagę na potrzeby i poziom zaawansowania treningowego przed zakupem.
Dla początkujących najlepszym wyborem będą proste modele ławek, które umożliwią podstawowe ćwiczenia mięśni brzucha i klatki piersiowej. W przypadku osób zaawansowanych lepszym rozwiązaniem będzie model z dodatkowymi uchwytami oraz możliwością regulacji kąta nachylenia siedziska i oparcia.
Warto również pamiętać o funkcjonalności – niektóre modele posiadają specjalne rolki do ćwiczeń dolnej partii brzucha, a inne dodatkowe uchwyty do treningu ramion czy pleców. Przed zakupem warto więc dokładnie przeanalizować swoje cele treningowe i dopasować ławkę do nich odpowiednio.